kl一日游

和朋友去了一日游。
就是这巴士。把我们载到个个地方。Hoponhopoff.
这是个非常值得的配套。凡是学生，现在都有优惠，只需付12令吉，就能去吉隆玻22个地方。
每半小时就会有一辆巴士。
我们去了National Palace, National Museum, Orchid Garden,central market,KLCC, soga mall, Pavillion, china town,kl tower...
一整天，我只花了50令吉哦！！！

~干哥哥~

九年前。。。我认识了他。

当时，我六年级。一开始，我很讨厌他。觉得他很烦。有点傻傻酱。常常开一点也不好笑的玩笑。

上了中一，他中二，常常来我班找我。对我很好。
我对他开始改观，发觉他虽然像个小混混，可是心地很好，很会帮朋友。
不久，他问我要不要做他干妹，我答应了。
他是个很好的干哥哥。很会照顾人，很体贴。
我桌椅不见，他都会帮我找。我被人欺负，他都会帮我出头。。。
还记得以前要是有jualan，他都会买很多送我。
要是我饿了，他还会打包给我吃。。。

之后，晓媚和依雯问我他还要不要收干妹，他答应了！就这样，我们三人成了他的干妹。哈哈！
他很疼我们。。。
但是，他常常在学校打架，令我们都很担心。。。
要是学校有聚打，我们一定会跑去看他有没有在，有没有受伤。。。
我常常劝他不要打架。。。可是对他来说，义气，兄弟，很重要。

过了几年，他休学了。不过依然常常来我家找我。
也常常带我们出去，去喝茶，去吃好料~~
新年到他家，他还会向他妈妈说我们是他的好妹妹。

上了大学预科班，他依然会常常打给我问候我~

到后来，他到吉隆玻做工，我也到这带读书。我们有了见面的机会。
他来找我，带我去吃好吃的。
我生日时，会买蛋糕给我。
中秋节，还会买灯笼给我玩。
会载我去买东西。。。从车站载我回家。。。

他就是一个很贴心，很关心我的哥哥。

如今，他要结婚了~ 下个月。
听到这消息，有点意外~
但却替他高兴！！希望他和大嫂幸福快乐！！祝你们生个白白胖胖，健健康康的小宝宝。

哥~谢谢你一直以来对我的照顾。谢谢你那么疼我，真的谢谢你。
你对我那么好。。。总觉得我对你很差。。。好惭愧！

我真心祝福你！！！

〉你说，我就像是你的亲妹妹。其实，我已把你当我的亲哥哥。
    你永远是我的好哥哥，我永远是你的好妹妹。

胡言乱语

凌晨三点半  高鞋两寸半
车来来往往  我摇摇晃晃
我放慢步调  哼着怪调调 
享受着冷风  胃里热烘烘
晴天或雨天  我喜欢今天
心藏噗噗跳  回家睡好觉

第一次clubbing...大伙帮正辉庆祝生日。。。
我承认，酒量差得很。
吐堵满红唇，的确狼狈下。
我两颊泛红，并无酩酊大醉。
我清醒，比谁都清醒。
要醉，其实不容易。。。


〉不懂自己在写什么。。。

~天灰~

今天，是我第一天开始final year project..前几天都在准备material。。。

等了三个月，我终于等到我订的东西了。这一天我盼了好久，今早六点多就起身，七点半带着愉快与期待的心情走去学校。
很幸运的，今天machine没人用。我快手快脚准备材料，开始了我的第一个formulation。结果。。。却失败了。。。
失败。虽然我早就预料到会失败，可是却没想过会是这种败法。

我知道，我做出来的漆，会需要改进，会不够好。。。却没想过，我的第一次，却是连漆也不如。

很失望。我准备了这么久，我找了那么多资料，换来的却是失败。本以为会成功的。。。

guide我的学姐说她好担心，她也没想到会酱。。。看见学姐也担心起来，我不自觉也怕了。。。怕我真的做不出，怕我毕不了业。。。一大堆想法堆满我脑袋。。。经过讨论,决定再定一些material, 难道又要再等两个月？？？现在已经十月了。。。虽然原本放假就预算不回家，待在这做project, 现在，或许放假也做不了了吧。。。

唉。。。
今天身心与心灵真是有够累。
做lab很累，想方法，找资料。。。又不简单。。。

又得应付考试。。。烦！累！显！

〉我想我做不出来。。。是我找的资料不足，是我读的还不够多，是我不够努力。。。自找的。怪不了谁。
这教训。。。让我知道这一切不容易。。。没有努力就没有成果。
没有侥幸，没有得靠运气。有的是100%的努力。还有坚持到底，永不退缩。
我，绝对毕的了业。这是我给予自己的承诺。

~心型烙印~

今天不小心烫到手~超痛的。。。
煮饭时的蒸汽真不是盖的！

不过烫得很美哦~心型的耶~

~生理警訊~

转贴在这，提醒自己，也提醒大家~~


上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
以長痘痘來說，有的人偶爾長 一兩 顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。

如何檢視指甲的健康 ?
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

指甲的病徵
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。

如何從唇色觀察健康狀況
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

從排泄物看健康
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 份量 每次以兩三條為適量。
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

6.生理時鐘表?
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！時段 時期 工作
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

~阿公~

那天接到通知，阿公气喘又中蚊症，被送入加护病房。。。吓得我说不出话来。
由于昔加末医院离拉美士也不很近，第二天要求爸爸让我驾车回拉美士，方便上昔加末看阿公。
这几天载着妹妹和阿嘛去看阿公，一路上，阿嘛都一直说驾慢点驾慢点，不过其实我也没驾多快。或许她不相信我们晚辈的技术吧。。。

幸好这几天阿公病情渐渐好转。。。谢天谢地。
可怜的阿公，越来越瘦。。。大家买什么给他吃，他都说没胃口。。。阿嘛煮了粥，他也不吃，还说以后你们来都别买东西来，他没胃口。。。看得出阿嘛很失望。。。煮了粥，却不被领情。
看着阿嘛帮阿公抹身，小心翼翼的照顾他，还要求护士特别照顾阿公，让我感到很感动。有时阿嘛很好笑，阿公虽然嘴里念她，不过我想他一定觉得阿嘛很可爱吧~

两个人在一起，是一辈子的事。老夫老妻了，互相照顾，不嫌弃对方，仍关心对方。这就是爱的一种表现。突然觉得阿嘛阿公好幸福。能一起走到现在。。。

阿公今年七十六了咯。。。最近健康亮红灯。之前跌摩托，还动手术。又有糖尿病。现在还中蚊症，气喘。。。好担心。
昨天阿公问我几时才毕业，他笑笑说等我毕业赚钱了，他都不在了咯。。。我听了一阵伤感。。。我向他说他一定要好好照顾自己，要吃多点，身体还很好，明年我就毕业了，赚了钱给他。他还会看到我们结婚，还要做太公。。。他看着我，笑笑点点头。

阿公一直很疼我们。。。之前我还误会他不疼我，不关心我。。。打电话给妹妹，都没打给我。。。
后来我才知道，原来他怕打扰到我读书。。。
妹妹向他说不会，想我就打给我~~因为其实我也很想他。。。
所以现在阿公常常打给我，问我吃饱了吗？问我最近好不好？顺便向我提起小妹的境况。每次接他电话，我真的好开心哦！！！

〉我希望阿公快快好起来，向以前一样健康。。。我的好公公~~~你会长命百岁！上天保佑。